Meditação é sentar-se sem fazer nada – não usar seu corpo nem sua mente. É parar de pensar e deixar que a mente,   sempre tagarela, silencie por conta própria. Sem esforço, de forma relaxada, fácil, como se fosse um jogo. Neste livro, você vai se encantar com o jeito leve e irreverente como Osho traduz conceitos espirituais e com sua capacidade de contar histórias. E descobrirá que, ao trocar as palavras pelo silêncio, você verá a vida com maior clareza e criatividade e tornará seu dia-a-dia mais intenso e cheio de alegria.

Junto com o livro Aprendendo a Silenciar a Mente, você recebe um CD que vai auxiliá-lo na prática da meditação nadabrahma. A meditação é dividida em três etapas. Para as duas primeiras, o CD traz duas faixas de 30 minutos cada, com músicas suaves e relaxantes. Para a terceira etapa, há uma faixa de 15 minutos de silêncio, para ajudá-lo a concentrar-se e esquecer as preocupações do dia-a-dia.

Osho adaptou para os dias de hoje a antiga tradição tibetana, que tem por objetivo sintonizar a mente e o corpo. Depois de fazer a meditação nadabrahma, você sentirá uma profunda paz interior.